艾灸祛湿方法有哪些？

　　艾灸是一种养生的好方法，不管是男女都有湿气，有很多人经常出现头部沉重四肢乏、胸腹胀满小便不畅、脚缝痒，起水泡甚至溃烂，这些都有可能是湿气太大造成的，用艾灸可以很好的帮助我们祛除湿气，艾灸祛湿方法有哪些?下面一起来看详细介绍。

 

　　艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气，因此特别适合养生，经常艾灸可以让您轻松避免常见疾病，无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列"湿浊内盛"症状。遇上阴雨连绵的回南天，人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。

 

　　关元穴，位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。命门穴，位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。中脘穴，位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

 

　　足三里穴，外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。丰隆穴，小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。解溪穴，脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。

 

　　以上就是为大家介绍的关于艾灸祛湿方法有哪些的相关知识，希望以上的介绍可以让大家很好的明白，艾灸确实是一种常见的养生方法，祛除湿气可以按照以上的介绍来进行，日常生活中也要适当的进行体育运动，增加抵抗力。