深圳康远诊所推出二十四节气灸

24节气灸是一种结合中医理论与节气变化的外治法，通过艾灸特定穴位调节人体阴阳平衡，顺应自然规律增强体质。其核心在于天人相应，在不同节气选择对应经络和穴位施灸，以预防疾病、改善亚健康。

一、原理与作用

中医认为，节气交替时人体气血易波动，此时通过艾灸温通经络、补益阳气，可帮助身体适应气候变化。

立春、春分侧重疏肝理气，常用太冲、肝俞穴；

夏至、大暑注重养心健脾，多选关元、足三里；

秋分、霜降强调润肺防燥，常灸肺俞、太渊；

冬至、大寒主攻温补肾阳，重点施灸命门、肾俞。

二、具体应用

节气前1-3天施灸：顺应自然界阳气升发规律，提升身体适应力。

穴位选择：根据不同节气对应脏腑功能，搭配局部穴位（如腹痛选神阙）和远端穴位（如足三里调脾胃）。

艾灸方法：以温和灸为主，每个穴位10-15分钟，避免灼伤皮肤。体质虚寒者可增加艾灸频率，湿热体质需减少时长。

三、注意事项

辨体质施灸：阴虚火旺、实热证人群慎用，孕妇腹部及腰骶部禁灸。

结合生活调节：艾灸期间需避免生冷饮食，配合适度运动（如八段锦）以增强效果。

时间灵活调整：若错过节气当天，可在节气后3天内补灸，但仍以规律性施灸为佳。

四、适用人群

亚健康状态（如易疲劳、畏寒）、慢性病调理（如过敏性鼻炎、关节痛）以及病后康复人群均可尝试。临床研究显示，节气灸对免疫功能调节和慢性炎症改善有一定辅助作用。

24节气灸强调“治未病”，需长期坚持才能体现效果。建议在专业中医师指导下制定个性化方案，避免盲目跟风。

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